心と体

採用側として見た「成功する人」の共通点人事として年間300名以上の採用に関わる中で見えてきたのは、成功する転職者は使うサイトから違うということでした。「とりあえず有名なサイトに登録しておけば大丈夫」と...

眠りの浅さに悩んだ1年間の模索「朝起きても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」―これは、1年前の私の悩みでした。スマートウォッチで測定した睡眠スコアは常に60点以下。友人からは「もっと運動しなよ...

太っていた私が見つけた、朝の黄金時間「朝の時間を制する者は、人生を制する」なんて言葉がありますが、私にとってはまさにこれが現実になりました。身長158cm、体重65kgから55kgまで、1年で10kg...